YOGA & PILATES, ATELIERS EN MOUVEMENT, BENEFICES DE LA MER

BULLES ❍ : 16-20 AOUT 2024

PROGRAMME :

Yoga et Pilates avec Marie, Ateliers énergétiques en mouvement .avec Nishani . Bénéfices de la mer, soirées à la mer délices à boire et à déguster. La vie aux Bulles,

BONUS DES BULLES  ! : dans ce programme vous pouvez bénéficier de cours A LA CARTE , d'une journée  ou deux ou trois.. Pour tout renseignement : 06.60.74.34.00 ou seressourcerauxbulles@gmail.com

VENDREDI 16 AOUT 

• 17h Je suis accueilli(e) par l'équipe des Bulles, 
• 18h Découverte de mon gîte
• 19h30  Dîner avec les autres participants et l'équipe des Bulles

SAMEDI 17 AOUT

• 9h Petit déjeuner 
• 10h-11h  :   Séance de Pilates  avec Marie 
• 11h-12h : Séance de Yoga avec Marie
• 13h  Déjeuner privilégiant les produits locaux
•  Une pause, un temps libre, un temps d'écoute et de partages ou repos près des cabanes de lectures, thé, tisanes et jus de fruits
• 15h-17h  : Atelier en Mouvement avec Nishani :  Un temps actif pour disposer d’outils efficaces, améliorer  notre équilibre et bien-être, gérer mieux le stress . Booster nos énergies et nourrir notre conscience Apprendre à protéger notre sensibilité.  Se sensibiliser à notre corps énergétique, utiliser les forces qui nous composent . Corriger des habitudes posturales négatives
• 17h : Goûter
• 18h30-19h30  Yoga 
• 20h  Dîner bien être . 
• Cercles de parole pour échanger, vivre, rire

DIMANCHE 18 AOÛT

• Petit déjeuner 
• 10h-11h  :   Séance de Pilates  avec Marie 
• 11h-12h : Séance de Yoga avec Marie
• 13h : Déjeuner privilégiant les produits locaux 
• 15h-17h : Améliorer notre relation à soi, au groupe et aux autres grâce au mouvement. Expériences guidées pour se rencontrer autrement avec Nishani 
• 17h : Goûter
• 18h30 -19h30 Yoga à la plage 
•  Dîner et ses suprises

LUNDI 19 AOÛT

• 9h Petit déjeuner 
• 10-11h : Pilates
• 11h-12h : Yoga
• 13h Déjeuner
• 15h Une pause, un temps libre, Plage ou visite de la région . Ou aux Bulles un temps d'écoute et de partages ou repos près des cabanes de lectures, thé, tisanes et jus de fruits 
• 18h30-19h30 Yoga
• 20h Dîner 

MARDI 20 AOÛT

• Petit déjeuner 
• 10h-11h : Pilates 
• 11h-12h : Yoga 
• 13h Déjeuner 
• 15h Fin du stage partages et ressentis, nous formons une famille de coeur.

👉 Nous prenons la responsabilité de changer le programme présenté en fonction des aléas éventuels dû à des circonstances de dernière minute.

VOS INTERVENANTS :

MARIE : Yoga et Pilates

NISHANI : Ateliers en mouvement 

HEBERGEMENT : vous pouvez choisir librement un hébergement de votre choix, ou notre suggestion ci dessous

  GITE A BRACHY  DANS UNE BELLE MAISON FAMILIALE

• 4 nuits en libre accès  dans une belle maison de famille : de grandes pièces cocoonings (salon, cuisine, salle à manger...)
• La terrasse qui donne sur le jardin
• L'accès au jardin
• Le parking
• Les draps et serviettes sont inclus, le ménage en début et fin de séjour aussi 

MODALITÉS DE PAIEMENT:

500€ sans hébergement  

780  € avec hébergement  pour 4 nuits dans le gîte de la maison de famille à Brachy

Pour régler votre stage :

• Les forfaits sont à régler au moment de la réservation avec un acompte de 100 € soit par CB ci-dessous, soit par chèque (envoi par courrier d'un chèque à l'ordre de M.de Quillacq, 74 route de la mer 76730 Brachy) Le montant restant sera dû lors de votre arrivée.
• L’acompte de 100 € sera retenu en cas d'annulation.

Le cours de yoga ou de pilates d'une heure : 15 euros

L'atelier en mouvement de 2 heures : 30 euros

Pour tout renseignement : 06.60.74.34.00 ou seressourcerauxbulles@gmail.com