Bulles ❍7 : Yoga restauratif avec Marie (anti stress, anti burn out)

Bulles ❍7  :  Lundi de pentecôte 29 mai    

Un dimanche de Yoga restauratif  avec Marie PROGRAMME :

Le tarif comprend :

• 1 h30  de Séance de Yoga Restauratif 

• Le yoga restauratif est un yoga très doux, accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.  Lors d’une séance d’1h30, nous effectuons 3 à 4 postures, tenues entre 10 et 25 minutes chacune, grâce à des accessoires comme des couvertures, bolsters, chaise, briques… L’objectif est d’amener le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde.  Le yoga restauratif permet de retrouver le calme intérieur mais aide aussi à mieux gérer l’anxiété, la colère, atténuer les troubles du cycle menstruel… En bref, le yoga restauratif nous plonge dans une relaxation consciente pour gérer le stress quotidien et les états inflammatoires. Vous pouvez venir avec votre plaid préféré et un masque de repos pour les yeux (type masque de sommeil…