Bulles ❍9 Qi gong pour le dos, massages & connexion à la nature

BULLES ❍9 : 23-25 juin 2023  

PROGRAMME :  Une journée avec Luc Qi Gong pour le dos &  Méditation, connexion à la nature

EN NORMANDIE vous pouvez bénéficier d'ateliers ou de cours A LA CARTE ou participer à une journée seule.  Pour prendre des renseignements, vous appelez au 06.60.74.34.00 ou réservez par mail seressourcerauxbulles@gmail.com

Durant ce week end, vous pratiquerez  :

- le qi gong pour le dos : renforcement du dos, libération des tensions et de l’énergie en alternant 

  mouvements d’étirements doux et postures

- la méditation du calme mental (réduction ou prévention du stress, plus grande immunité, meilleure 

  régulation des émotions)

VENDREDI 23 JUIN 

• 17h accueil aux Bulles
• Découverte du gîte
• Dîner avec les intervenants et participants

SAMEDI 24 JUIN 

• 8h30 petit déjeuner
• 9h30-11h  pratique de qi gong
• 11h-12 h massage pour ceux qui le souhaitent
• 12h15 : Pause déjeuner
• 14h00 : Massages pour ceux qui le souhaitent ou balade méditative
• 117h-18h pratique au sol et méditation
• 20h dîner privilégiant les produits locaux

DIMANCHE 25 JUIN 

• 8h30 petit déjeuner
• 9h30-11h  pratique de qi gong
• 11h-12h massage pour ceux qui le souhaitent
• 12h15 pause déjeuner
• 14-15h qi- gong 
• 15h Reliance avec les quatre éléments, j'appartiens à une communauté de coeur vivante une fois rentré(e) chez moi.
• 15h-18h  : massages pour ceux qui le souhaitent

Le tarif comprend :

• 5 h de Qi Gong
• 3 h de méditation et de balade connexion à la nature
• La participation aux Partages conviviaux autour du feu ou dans la nature
• Profitez de votre séjour pour découvrir la nature qui vous entoure, vous promener dans les bois, près de la rivière où un bateau est également à votre disposition pour voguer sur les étangs... Le jardin et son potager vous sont aussi accessibles pour une balade, un temps libre
• L'accès aux cabanes de lecture (livres inspirants/spiritualité/philosophie)
• Tout le nécessaire à votre confort est à votre disposition, des tapis aux coussins de méditation, sans oublier les gourmandises et boissons naturelles que nous préparons pour vous ! 
• Les assurances pour votre séjour. Nous vous rappelons que vous avez l'obligation de souscrire à une assurance personnelle afin de vous couvrir en cas d'imprévu.
• 👉  Le groupe est limité à 12 personnes 
• Nous prenons la responsabilité de changer le programme présenté en fonction des aléas éventuels dû à des circonstances de dernière minute.

Tarif : 180 €   

Hébergement : Gîte du Beaufournier:  https://www.seressourcerauxbulles.fr/gites  70  € par nuit 

Nombre de places limité pour une qualité de pratique : : 12 personnes 

Massage en option  : 80 € pour une heure

Renseignements : 06.60.74.34.00 ou seressourcerauxbulles@gmail.com 

 

Vos intervenants :

Luc : Educateur sportif (CQP ALS), instructeur Qi gong pour enfants et adultes.

Il enseigne depuis 2003 et a été formé au Qi gong àux école de :

- Quimétao auprès Dr Jian

- Ling Gui auprès Dr Liu Dong, Dr Chalou, D.Bleuler

- Zhi Rou Jia (Qi gong enfants),

- l’ITEQG (Qi gong pour sénior et personne à mobilité réduite PMR).

- Instructeur Yang Sheng wu formé par Michèle et Christian Ribert.

- Instructeur MBSR certifié à l’IMA France (Réduction du stress par la méditation de pleine conscience)

- Instructeur programme PEACE certifié par l’AMLE (Présence-Ecoute-Attention-Concentration-dans l’Enseignement)   

  pour accompagner les enfants et les enseignants à la méditation en milieu scolaire.

- Formé au programme Mindfulness Solidaire en milieu carcéral, programme contre l'exclusion

  D’une passion depuis plus de 20 ans, il a décidé d’en faire son métier. Il intervient en milieu associatif, éducatif, médico-

  social, hospitalier, entreprise.

FRANCOISE : 

Propose des séances de sophrologie. Elle est également experte en massages crâniens, massages du corps, soins de reconnexion et reiki. La sophrologie, grâce à des exercices de respiration et de visualisation d'images apaisantes :

☼ apporte une détente, un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit,

☼ aide à gérer le stress et les émotions, à s'ancrer dans le moment présent,

☼ renforce la confiance en soi,

☼ induit une relaxation profonde.

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Hébergement : 

GITE DU BEAUFOURNIER  https://www.seressourcerauxbulles.fr/gites

A 5 mns en voiture des Bulles

En libre accès : de grandes pièces cocoonings (salon, cuisine, salle à manger, cheminée)

Le grand jardin donnant sur de beaux chevaux dans la prairie

Le parking 

 Les draps et serviettes sont inclus, le ménage aussi en début et fin de séjour..

TARIF : 70 € par personne et par nuit

OFFRE SINGLE : Si vous souhaitez réserver une chambre individuelle, la nuit est à  80€

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⁣Pour tout renseignement : 06.60.74.34.00 ou seressourcerauxbulles@gmail.com